przyrost masy

przeczytaj jeszcze raz,bo cos kiepsko zrozumiales. napiszesz cos o tych slabych efektach? nie podawaj obwodow,bo przyrost masy zalezy od diety-a my tu o treningu piszemy,wiec....? kolejna podstawowa lektura: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-12 [...]

[...] hst 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace po mono z gainerem 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybki przyrost masy 13. STAN ZDROWIA:bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii):mysle ze jest ok , regularnie 3 [...]

Siema, zamówiłem dzisiaj metke Malay Tiger 100 tabsów po 10mg. Mam 22 lata 95kg w tym 75kg mięśnia 20% tłuszczu. Jak to brać żeby uzyskać maksymalny przyrost masy? Stosuję dietę i piję bcaa i kreatynę. Zdaję sobie sprawę że mogą być skutki uboczne i podejmuję ryzyko. Interesuje mnie dawkowanie ile mg dziennie i ile razy dziennie (np 3x 10mg). To [...]

dieta z dodatnim bilansem kcal zapewni ci przyrost masy!!wiec poczytaj http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

a bcaa z tego co slyszalem poprawia przyrost masy i ma dobry wplyw... myle sie?

Odżywki i suplementy dobiera się indywidualnie, więc zazwyczaj potrzebna jest jakaś wiedza na temat danej osoby. Te odżywki stanowią dodatkowe źródło energii i budulca, przy odpowiednim sposobie odżywiania wspomogą przyrost masy ciała.

[...] byłoby połączenie obydwóch generalnie tauryna wspomaga transport kreatyny, działa antykatabolicznie i pobudzająco glutamina również jest dobrym suplementem wspomagającym przyrost masy, działając antykatabolicznie, wzmagając odporność organizmu bardzo dobrze się sprawdza w przerwach między cyklami kreatyny taunryan jest tańsza więc jesli nie [...]

Latem, wiekszosć osób nie kierunkuje swoich treningów na przyrost masy mieśniowej, lecz jej definicję. Myśle wiec że korzystniejsze będzie stosowanie w tym okresie preparatów wysokobiałkowych, względnie bulków ( 50:50) szukala

na szybki przyrost masy to ja bym brał dobry trening i dodatni bilans kaloryczny (patrz 1 link w podpisie moim)

Samo białko nie ma w sobie właściwości odchudzających czy powodujących przyrost masy, liczy się ogół diety.

Co polecasz na szybki przyrost masy i siły ?

no widzisz trener mial racje Ja oczywiscie tak jak darek wybralbym hmb.Jakos do bcaa nie jestem przekonany, bo dzialanie hmb odczuwam jesli chodzi o przyrost masy ,a po bcaa tego nie widze :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

no ok ale czy przyrost masy mieśniowej będzie taki sam jak bym brał odżywki?

[...] na silowni to 8 lat i zawsze bralem wpc. Nie jestem zawodowcem i gram tluszczu i kilka gram weglowodanow na porcje nie robily mi roznicy, ale jesli izolat lepiej zadziala na przyrost masy miesniowej, biorac pod uwage, ze jest lepiej przyswajalny i szybciej dociera do miesni, a ja pije bialko tylko po treningu, to jestem w stanie w niego [...]

Buuhaaaaaaa mama zadowolona dobre. A tak poza tym to nie jest specyfik na przyrost masy mięśniowej!!!

[...] nadużywaj koksu - problem polega na tym, że nikt z nas prawie nie wie ile mg jest nasz organizm przyswoić - biorąc np. 100mg deci tygodniowo zauważysz bardzo ładny stabilny przyrost masy ciała, który powinien w 90 kilku procentach zostać. 400mg Deci powinno dać retencję wody i jeszcze większą masę - która zleci po cyklu. Dużo experymentowania z [...]

aha a dzialaniem tez sie roznia mozna powiedziec ze cos jest lepsze ?? np na przyrost masy miesniowej ?? juz nikt sie nie wypowie ?? mozna laczyc stacka i matrixa Zmieniony przez - polefa w dniu 2006-07-26 22:42:02

Po pierwsze ja ją sam układałem, a po drugie niczego mi nie brakuje w diecie. Tylko chodziło mi o jak najlepszy przyrost masy mięśniowej. To inaczej się spytam. Czy przy optymalnej diecie można stosować suplementy. Jak tak to jakie???????????????????????????

Witaj, te suplementy mają zupełnie odmienne przeznaczenie. Tzn. obydwa działają prozdrowotnie i to na tyle ich wspólnych cech. Proponuję poczytać o jednym i o drugim i wtedy się rozjaśni ;-) Dodam tylko, że żaden z tych suplementów nie ma bezpośredniego wpływu na przyrost masy ciała.

WILLHELM myśle jak by ten pojemnik był koloru czerwonego to przyrost masy byłby większy